น้ำตาลเป็นสารอาหารสร้างความสุข สำหรับคนที่รู้สึกเครียด อ่อนเพลียจากการทำงาน ที่มักจะทานของหวานทั้งขนม เครื่องดื่ม เพื่อรู้สึกหายเพลีย สดชื่น อารมณ์ดี แต่การทานน้ำตาลมากเกินไป ทำให้ร่ายกายแก่ก่อนวัย